Ich habe das leider auch schon oft gehört, dass man alle 30 Minuten ( oder so ) ein Glas Wasser trinken sollte bzw. etwas trinken. Aber ich schaffs einfach nicht. Ich habe das mal probiert, weil ich wirklich zu wenig trinke. Oft merke ich das erst, wenn ich Kopf schmerzen bekomme - ich bekomme welche, wenn ich zu wenig trinke.
Wie viele Liter ich über den Tag trinke weis ich ehrlich gesagt nicht. Ich schätze und hoffe das es knapp über 2,5 Liter sind.
Also Fazit; ich trinke nur etwas, wenn ich auch Durst habe. Außer wenn ich etwas "leckeres" trinke; sprich Cola/Limo/Bier usw. da muss ich keinen Durst haben, um regelmäßig zu trinken. Nur leider ist das ungesund und daher auch nicht viel besser ^-^"
